EL RETO: AYUNO VS DIETA

Hoy tengo una duda , pase por varios blogs, me encantaron, pero algunos hablaban del ayuno y en muchos decia solo baje un kilo!!! y la duda es ¿NO SABEN QUE LOS AYUNOS NO FUNCIONAN? cuando hacen ayunos el metabolismo se pone leeeento, en estado de alarma, y nooooo bajan casi de peso, esto lo aprendi hace mucho cuando los hacia.
Hay mejores opciones que el ayuno y que hacen bajar mas rapido de peso, y lo digo por experiencia propia, por ejemplo esta dieta, no la recomiendo mucho ya que es poco saludable, pero la mejor opcion para quienes son adictas al ayuno.

Desayuno
2 Huevos sin yemas o 1 entero (con yema)
-cafe negro

Almuerzo
Carne sin grasa (porcion la mitad de su mano extendida)
Ensalada puede ser de lechuga y tomate con sal o vinagre (ni zanahoria o remolacha)

Cena
lechuga o rodajas de tomate o un Cafe negro

Durante el dia tomar 1 vaso de agua antes y despues de las comidas


Bueno el reto es este,
Con que bajaron mas ? con esta dieta o con ayuno?

Creanme la respuesta es obvia, el ayuno es un fracaso cuando de bajar de peso se trata, es recomendable para limpiar el organismo, pero definitivamente la peor opcion para bajar bastante de peso.

Cuidense y espero hagan la prueba antes de emepezar un ayuno total!!!

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