Y la respuesta que encontre fue Ejercicio !!! si nuestro cuerpo no logra bajar solo con dieta, significa que nuestro metabolismo no logra por si solo quemar calorias, asi que Necesitamos de Ejercicio, este dato me lo dio Merlina:
"El ejercicio es muy importante, si lo haces bajas mucho mas que sin ellos, lo que puedes hacer para no acustmbrar el cuerpo, es hacer 15 mins de bici, luego caminar o correr y luego en la maquina eliptica o crosstrainer, si lo haces en casa podrias saltar soga, segun mi entrenador cuando se varia el ejercicio cardio, hace que el cuerpo pierda grasa mas rapido".
Asi que definitivamente si no bajamos de peso solo con dieta es necesario, el ejercicio, yo hoy lo retome con 20 min en bicicleta y 20 trotando en mi cuarto jo jo jo, pero igual sirve, cada semana sumare 20 min.
Creo que es algo muy importante, hace 2 años baje 7 kilos sin darme cuenta, y me demore mas de 1 año para volver a subir, y fue por que durante 2 meses sali a trotar por la mañana. Asi que esta vez espero no volver a dejar de hacerlo.
¿POR QUE NO BAJAS CON LA DIETA?
¿POR QUE SOLO BAJASTE 1 KILO EN LA SEMANA?
¿QUE DEBE HACER?
RESPUESTA:
E J E R C I C I O
TROTAR
SALTAR
BICI
ESCALAR
AEROBICS
TODO EL CARDIO POSIBLE
Asi que si estas comprometida
y realmente quieres bajar de peso
no hay que pensarlo mucho.
¿POR QUE SOLO BAJASTE 1 KILO EN LA SEMANA?
¿QUE DEBE HACER?
RESPUESTA:
E J E R C I C I O
TROTAR
SALTAR
BICI
ESCALAR
AEROBICS
TODO EL CARDIO POSIBLE
Asi que si estas comprometida
y realmente quieres bajar de peso
no hay que pensarlo mucho.
E J E R C I C I O
****
****
